Respuesta: Shakira: ¿belleza o mujer normal?
Para mantenerse en un peso bien, ahorrarse operaciones bikini (o speedo) y además estar sanitos, lo mejor es no hacer dietas milagrosas ni leches de esas, sino mentalizarse de que una alimentación sana no es una cosa anecdótica que hay que hacer cuando se avecina el verano, sino algo para toda la vida. Que tampoco hace falta pasar hambre, sólo procurar que las cosas que se comen sean cosas que el organismo absorba bien y convierta en energía de la buena, no en grasas. Lo más difícil es quitarse el hábito de picotear guarrerías y la atracción fatal por todo lo industrial, a quién no le emociona un donut o una palmera gigante de (mmmm) chocolate o unas patatillas fritas...
Para mantenerse en un peso bien, ahorrarse operaciones bikini (o speedo) y además estar sanitos, lo mejor es no hacer dietas milagrosas ni leches de esas, sino mentalizarse de que una alimentación sana no es una cosa anecdótica que hay que hacer cuando se avecina el verano, sino algo para toda la vida. Que tampoco hace falta pasar hambre, sólo procurar que las cosas que se comen sean cosas que el organismo absorba bien y convierta en energía de la buena, no en grasas. Lo más difícil es quitarse el hábito de picotear guarrerías y la atracción fatal por todo lo industrial, a quién no le emociona un donut o una palmera gigante de (mmmm) chocolate o unas patatillas fritas...
). La cuestión es cambiar hábitos para toda la vida. Eso sí, un capricho muy de vez en cuando es necesario. Pero sobre todo no obsesionarse, sino tomarlo con calma.
Estoy en 65 y no he dejado mi adicción por la Coca-Cola (light, claro) y pan como todos los días. De hecho, no sé comer sin pan.
